歳のせいとは思いたくないけど

どうもここ最近、身体の疲れが取れにくい気がします～
年齢のせいなんですかね。
寝ても寝ても眠いし。
今日も、午前中何も予定がなかったせいもあるんですが、8時に起きてそのまま二度寝。
12時近くまで寝てしまいました・・・
それでも眠い(/ 0￣)~゜
どうしたらいいんだろうなあ。

前の日にもうちょっと早く寝ればいいのかな。
大体0時は回ってますからね。
でも、夜は夜で私は結構目が冴えてしまう方なので、どうせ寝付けないんですよね。
身体のサイクルそのものから変えないといけないのかもしれません。

あと、ここ数日身体が火照る！
日中暑くなったせいか、体内の熱が発散されてないようで・・・
これもきっと疲れが抜けない原因かも。
困ったものです。