猛暑予想！涼感対策検討中

ここ2,3日のうだるような暑さ…。 これからやって来る夏を思うと不安です。 暑さに負けてエアコンをつけたものの、 今つけたら、これからやっていけないかもという気持ちが頭をよぎりました。

でも、つけずに眠れず、体力を消耗するよりはとエアコンを選択。 今後、どうやって快適に過ごすかを検討中です。 最近、よく見かける首に巻きつけるタイプの保冷材。 あれは、結構、重宝します。 首だけの一部分ですが、あれを巻くだけで全身が快適になります。

ただ、欠点は時間が経つと温まってしまい、逆に暑くなるという事です。 とは言っても、エアコン以外の涼感対策としては、かなり効果抜群です。 温まった時の交換用にもう何個か追加で用意しようと思っています。 どうか、予想通りの猛暑になりませんように。 祈るばかりです…。

歳のせいとは思いたくないけど

どうもここ最近、身体の疲れが取れにくい気がします～
年齢のせいなんですかね。
寝ても寝ても眠いし。
今日も、午前中何も予定がなかったせいもあるんですが、8時に起きてそのまま二度寝。
12時近くまで寝てしまいました・・・
それでも眠い(/ 0￣)~゜
どうしたらいいんだろうなあ。

前の日にもうちょっと早く寝ればいいのかな。
大体0時は回ってますからね。
でも、夜は夜で私は結構目が冴えてしまう方なので、どうせ寝付けないんですよね。
身体のサイクルそのものから変えないといけないのかもしれません。

あと、ここ数日身体が火照る！
日中暑くなったせいか、体内の熱が発散されてないようで・・・
これもきっと疲れが抜けない原因かも。
困ったものです。